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Gestion du stress et des émotions, développer son quotient émotionnel

"Hier, j’étais "intelligent" et je voulais changer le monde. Aujourd’hui, je suis sage et je me change moi-même."  Rûmi

IFS-CNV-accompagnement

Self-coaching et Self-thérapie, c’est quoi ?

Nous menons les personnes vers le développement de compétences émotionnelles et comportementales permettant la résolution des tensions et favorisant des choix éclairés.

Pour aller vers une meilleure connaissance de soi et plus d'équilibre émotionnel, nous vous accompagnons avec des outils de transformation personnelle issus de l'IFS®, l'IR® et la CNV® .

 

Vous découvrirez comment établir un dialogue ouvert et bienveillant entre vous et les différents aspects ou parties de vous, qui composent votre personnalité et qui ont une influence sur votre manière d'être, de penser et de vivre votre vie. 

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Lorsque ces parties de soi sont figées dans des mécanismes de protection et portent des croyances figées et des émotions intenses, elles ne sont pas au service d'une dynamique harmonieuse et fluide pour notre système intérieur.

 

Cela représente alors un coup en énergie et effets indésirables par la mise en place de stratégies qui ne permettent pas de vivre ce à quoi vous aspirez.

 

Réactions impulsives ou émotionnellement intenses dans des situations qui peuvent sembler pourtant anodines “vue de loin”, fermeture émotionnelle, difficultés à communiquer, à s’engager ou à nourrir des relations, votre vision du monde, vos croyances et vos blessures se manifestent à l'extérieur dans vos interactions avec les autres.

 

​​​En vous libérant de comportements limitants, votre Self devient plus accessible - le Self est le leader naturel de notre système intérieur - c'est un espace de présence et de conscience, vaste et spacieux, à partir duquel émergent nos qualités naturelles de calme, de connexion, de clarté, de chaleur et de confiance.

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  • Voulez-vous développer un sentiment d’unité et d’alignement en vous ?

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  • Voulez-vous mobiliser vos ressources personnelles pour donner une direction constructive et génératrice de confiance à votre famille et vos proches, vos collaborateurs, les bénévoles de votre association ? 

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  • Voulez-vous acquérir des compétences professionnelles pour fédérer, manager votre équipe dans la collaboration et dans un leadership efficient et bienveillant ?

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Comment se passe une séance d'accompagnement ?

Dans nos accompagnements en « Self-coaching », le focus attentionnel est porté sur les forces et les atouts, sur ce qui est conscient et sur ce que vous voulez faire évoluer pour développer de nouvelles compétences.

Nous analysons ensemble les difficultés ou limitations présentes que vous constatez dans votre rapport à vous-même, ou vos relations interpersonnelles dans votre sphère privée ou professionnelle.

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Dans le contexte de nos accompagnements en « Self-thérapie », le focus attentionnel est porté sur les blessures, la guérison des troubles de l’attachement et des traumatismes, sur ce qui est inconscient et sur le passé.

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Selon vos besoins définis au préalable et que nous ajustons tout au long de l’accompagnement, il s’agit d’aller vers :

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  • ​La transformation des difficultés liées au mal-être, à une transition de vie, à une perte ou à un deuil

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  • La libération de conflits intérieurs, de blocages émotionnels et relationnels

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  • La reconnexion à soi-même et à l’alignement de ses valeurs.

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