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FORMATION · PROCHES AIDANT·ES

Tenir dans la durée,

sans se perdre

AIDER UN PROCHE, UNE CHARGE INVISIBLE

Accompagner un parent en perte d’autonomie, un conjoint malade ou un enfant vulnérable engage tout l’être — et bien souvent en silence.

 

À la charge des soins et de la coordination s’ajoute un poids émotionnel que peu de gens mesurent. Cumulé avec une vie professionnelle et familiale, cet engagement use les ressources, parfois jusqu’à l’épuisement.

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Les répercussions sont réelles : troubles du sommeil, anxiété, état de veille permanent, douleurs physiques, fatigue qui s’installe. Et un risque de burn-out d’autant plus élevé que l’on néglige ses propres besoins.

Image de Erik Mclean
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CE QUE VOUS TRAVERSEZ, PEUT-ÊTRE

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  • La culpabilité — l’impression de « ne pas en faire assez », ou la honte de ressentir de l’agacement, voire de la colère.

  • La colère et le ressentiment — face à l’injustice d’une charge inégale, ou à la dégradation de l’état du proche.

  • La solitude — se sentir seul·e même entouré·e, par peur de déranger ou d’être jugé·e.

  • Le deuil anticipé — pleurer la perte progressive de la personne aimée, dans une tristesse complexe et prolongée.

  • La difficulté à demander de l’aide — retarder le moment du soutien, par peur de paraître « égoïste » ou « incapable ».

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Le rôle d’aidant·e s’accompagne d’émotions intenses, souvent tues car jugées « illégitimes ». Les reconnaître, c’est déjà commencer à les alléger :

CE QUE CETTE FORMATION VOUS APPORTE

Avant d’être rattrapé·e par l’urgence et de devoir décider dans la précipitation, il est possible de se préparer

— d’aborder la transition avec bienveillance, sans dramatiser.

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À travers des ateliers, des stages et des formations hybrides en intelligence émotionnelle, vous apprenez à :

  • ​anticiper, en parlant en amont des souhaits et des limites de votre proche ;

  • reconnaître et nommer vos émotions, pour comprendre les besoins qu’elles révèlent ;

  • réguler ce qui vous épuise et sortir de la réactivité, pour agir davantage en conscience ;

  • prendre soin de vous — accepter que le répit n’est pas un luxe, mais une nécessité ;

  • oser demander et accepter de l’aide, sans culpabilité.

Prendre soin de soi pour mieux accompagner : c’est en préservant vos propres ressources que vous préservez la qualité de la relation dans la durée, sans vous y perdre.

Aller ou marcher
MA MÉTHODOLOGIE

La compréhension intellectuelle seule ne suffit pas. Ces ateliers vous placent au cœur de votre apprentissage, par l’expérimentation et la mise en pratique, dans une co-construction du savoir par l’immersion et la participation.

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Selon la formule choisie — présentiel, distanciel ou hybride —, chaque temps alterne échanges collectifs et travail individuel, avec des ressources pédagogiques accessibles tout au long de la formation.

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